Yin Yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je tijdens de les werkt op je bindweefsel, meridiaanstelsel (energiebanen) en de energetische gezondheid van je organen.

In de Yin zit of lig je 3 tot 5 minuten in elke pose en gaat het om het steeds dieper ontspannen in de houding. Hiermee leg je strek of druk op bepaalde lichaamsdelen waardoor het zelfhelende vermogen van het lichaam wordt geactiveerd. Je bindweefsel (30% van ons weefsel!) wordt soepeler, je energiebanen sterker, en je energie-huishouding vindt een betere balans.

Dankzij het rustige karakter van Yin Yoga kan je innerlijke drukte tot bedaren laten komen en krijg je de kans om jezelf weer op te laden met je eigen levensenergie.