Tieneryoga

Te oud voor kinderyoga en nog te jong voor volwassen yoga!

 

Vooral in deze fase van je leven gebeurt er veel. Eigenlijk wil je volwassen zijn maar soms zoek je ook nog naar het kind in jezelf. Je doet je best om je aan te passen en aan de andere kant ben je je aan het losmaken en wil je graag zelfstandig zijn.

 

Je zit met vragen als: Wie ben ik? wat kan ik? wat durf ik?

 

Een moment voor jezelf in deze leuke maar ook hectische tijd is dan op zijn plaats. Tieneryoga biedt je de gelegenheid even helemaal tot jezelf te komen en je actieve geest tot rust te brengen. Je leert jezelf kennen en waarderen zoals je werkelijk bent.

 

Tijdens de les is er aandacht voor:

- Yogahoudingen, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie en visualisatie

 

Yoga kan onder andere een gunstige rol spelen voor tieners die problemen hebben met concentratie, coördinatie, ademhaling, beweging/motoriek, slapen, angsten en gedrag.

 

Veel gehoorde reacties van de tieners zijn:

"ik kom tot rust", "Ik heb minder buik- of hoofdpijn". " Ik ben bewuster van mezelf". "ik leer om mezelf te ontspannen", "ik slaap beter", "ik heb mijn adem onder controle".

 

 

 

 

Tieneryoga

Copyright 2016 Yoga Studio Vlinder Alle rechten voorbehouden